Древното изкуство да се радваш на живота

Практики и техники на стоиците

Представителите на стоическата школа – Зенон, Епиктет, Сенека и Марк Аврелий – са сред най-проницателните психолози в древния свят. Те са осъзнали, че отрицателните емоции пречат на пълноценния живот и ни показват как да ги предотвратяваме или потискаме.

Същевременно с овладяването на стоическия мироглед и техники научаваме да се фокусираме върху нещата, над които имаме контрол, да приемаме тези, над които нямаме и да реагираме спокойно на предизвикателствата на съдбата.

И разбира се, да изпитваме чувство на удовлетворение и радост от живота.


Ръцете на щастието не са дълги. То прегръща само този, който се доближи до него., Сенека

Глупаво е да се опитваме да избягваме грешките на другите хора. Те са неизбежни. Просто се опитайте да избягате от своите., Марк Аврелий