Експресна терапия
- Издател: Ера
- Автор: Саша Бахим
Сто психотерапевтични инструмента за повече лекота във всекидневието
Колко пъти ще ми повтарят, че трябва да съм по-спокоен и да започна да мисля позитивно? Докога ще вадят все едни и същи будистки мъдрости и цитати как да постигнем абсолютното щастие в живота?
Ако и вие си мислите същото, вижте тази книга! Саша Бахим предлага съвсем различен и свеж подход към справянето с ежедневните проблеми и внася повече радост в дните ни.
Тук ще откриете 100 научноизпитани и лесноприложими метода от психотерапията за правилно разчитане и удовлетворяване на вашите чувства и нужди. Тези техники, вместо една обща „рецепта“, предлагат по нещо за всекиго! Тествани са в безброй изследвания и доказано работят! Всеки ще открие себе си в дадените примери, а предложените упражнения отнемат само няколко минути и наистина помагат:
- ако сте стресирани и на ръба на силите си;
- ако се задушавате от потискащи мисли и емоции;
- ако не умеете да се справяте със страховете и притесненията си;
- ако ви липсват спокойствие и самочувствие и трудно взимате решения;
- ако се нуждаете от повече лекота и смисъл в ежедневието си.
Представете си „Експресна терапия“ като добре заредено куфарче с точните инструменти за всяка ситуация. Понякога е достатъчно просто да затегнеш или разхлабиш един-два винта, за да подобриш качеството си на живот!
За да разберете какво трябва да промените всъщност, първо трябва да си поставите точни цели. „Експресна терапия“ ви дава достъпни птихотерапевтични техники, чрез които да ги формулирате и да улесните живота си. А Саша споделя реални истории, които ни мотивират и вдъхновяват да поемем по своя индивидуален път към повече блаженство и баланс.
Подобрете живота си чрез малки, целенасочени промени всеки ден!
Поръчките от Онлайн книжарница Ciela.com се доставят от Спиди, Еконт и BoxNow за България, и от Български пощи за чужбина.
- За поръчки под 50 лв., стойността на доставката е фиксирана на 5,99 лв.
- За поръчки с BOX NOW доставката е 3,99 лв.
- За поръчки на обща стойност над 50 лв. доставката е безплатна.
- За чужбина доставката се изчислява според тарифите на Български пощи, и зависи от избраната държавата, броя, големината и теглото на поръчаните продукти. Крайната стойност се визуализира, преди завършване на поръчката.
- За поръчка на правен софутер няма доставка. Получавате потребителско име и парола по предоставен имейл след потвърдено заплащане.
За Автора
Саша Бахим -
Саша Бахим работи като психолог и психотерапевт в Люксембург от 2008 г. Редовно организира здравни кампании, обучения и лекции, свързани с приложната психология и психотерапията. Цели да научи хората как да си помогнат сами – чрез научнообосновани методи, но също и с хумор и креативност.
Автор | Саша Бахим |
---|---|
Издателство | Ера |
ISBN | 9789543897254 |
Година на издаване | 2023 |
Корица | мека |
Страници | 240 |
Формат | 13х20 |
Език | български |