Как да сме изпълнени с енергия

Върнете си ентусиазма, за да се справите с всичко, което животът ви поднася. Когато открием, че енергията ни е на привършване, често сме принудени да продължим напред, защото знаем, че животът няма да спре и да ни изчака да презаредим. Няма ли да е прекрасно да започваме всеки нов ден със сила и енергичност, а не да се будим още по-уморени, отколкото сме легнали? Сред съветите и методите за зареждане с енергия в тази книга ще откриете:
* Най-добрите храни, с които да повишите енергийните си нива;
* Защо редовните упражнения могат да намалят умората ви;
* Как да получите съня, който ви е нужен, за да се будите освежени;
* Защо работата, приятелите и дори семейството източват вашата енергия;
* Билките и добавките, които ще ви подсилят.