Контрол над тревожността - преди тя да контролира нас
- Автор: Албърт Елис
- Издател: Изток - Запад
Използвайки лесните за усвояване и доказани принципи на РЕПТ, тази класическа книга не само ви помага да разграничите здравословната от нездравословната тревожност, но ви учи и как да:
- разберете и оспорвате ирационалните убеждения, които ви карат да се тревожите;
- използвате разнообразни упражнения и над 200 максими за контролиране на тревожността...
Никой друг – дори самият Фройд – не е оказал по-голямо влияние върху съвременната психотерапия. - „Сайколоджи Тудей“
Източниците на тревожност във всекидневието са многобройни – от социална тревожност през фобии до посттравматично стресово разстройство – и могат да оказват силно влияние върху бъдещето ви. Като следвате правилата на рационално-емоционалната поведенческа терапия (РЕПТ), създадена от световноизвестния терапевт д-р Албърт Елис, можете да прекратите тревожността в зародиша ù, ако признаете, че нещата и хората не ви карат да се тревожите – вие го правите с нереалистичните ви очаквания.
И все пак не всички тревоги са ненужни... Здравословната тревожност може да ви предпази от опасности и да ви накара да осъзнаете негативните неща, които можете да промените.
Използвайки лесните за усвояване и доказани принципи на РЕПТ, тази класическа книга не само ви помага да разграничите здравословната от нездравословната тревожност, но ви учи и как да:
- разберете и оспорвате ирационалните убеждения, които ви карат да се тревожите;
- използвате разнообразни упражнения и над 200 максими за контролиране на тревожността...
С помощта на примери от десетки случаи, които д-р Елис е лекувал успешно, сега можете да преодолеете осакатяващите ефекти на тревожността и да увеличите успеха, удовлетворението и щастието у дома и на работното място.
Поръчките от Онлайн книжарница Ciela.com се доставят от Спиди, Еконт и BoxNow за България, и от Български пощи за чужбина.
- За поръчки под 50 лв., стойността на доставката е фиксирана на 5,99 лв.
- За поръчки с BOX NOW доставката е 3,99 лв.
- За поръчки на обща стойност над 50 лв. доставката е безплатна.
- За чужбина доставката се изчислява според тарифите на Български пощи, и зависи от избраната държавата, броя, големината и теглото на поръчаните продукти. Крайната стойност се визуализира, преди завършване на поръчката.
- За поръчка на правен софутер няма доставка. Получавате потребителско име и парола по предоставен имейл след потвърдено заплащане.
Автор | д-р Албърт Елис |
---|---|
Издателство | Изток - Запад |
ISBN | 9786190115595 |
Година на издаване | 2025 |
Корица | мека |
Страници | 272 |
Формат | 14х21,5 |
Език | български |