0800 1 25 25

Безплатно 
за цялата страна

Онлайн книжарница поръчка на нови книги online Интернет книжарница
Разширено търсене
Любими 0 добавени
0 Кошница 0,00 лв.
Разширено търсене
Онлайн книжарница поръчка на нови книги online Интернет книжарница
0 Кошница 0,00 лв.
Моята програма. Йога за възстановяване след раждане

Моята програма. Йога за възстановяване след раждане


Резюме

След раждането, когато новият човек в живота ни е вече факт, повече от всякога имаме нужда от време, което да отделим за себе си и своето възстановяване.
Представяме ви подбора на Светла Иванова от упражнения по йога след раждане, специално за нуждите на тялото след тази голяма промяна. Този курс е естествено продължение на програмата за бременни.

Повече
Цена
15,00 лв.
Сподели
ISBN 68512
Година на издаване 2012
Аудио да
Субтитри не
Жанр Документални

Здравейте, мили дами, дарили живот!
Тази програма ще ни помогне да премахнем излишните килограми, да стегнем корема, ханша и бедрата, да премахнем напрежението от шията, раменете и кръста, да подобрим гъвкавостта на гръбнака, а и изобщо на цялото тяло.
Програмата е подходяща и за майки и жени, които никога не са се занимавали с йога. Упражненията, които съм подбрала, са прости, но по-интензивни и много ефикасни за цялостно възстановяване и за премахване на умората и стреса. Показвам и по-трудните им варианти за по-напредналите, но вие изберете онези, които са според възможностите ви.
Накратко за програмата. Разделих я на отделни части, които могат да се комбинират по между си, или да се правят според нуждите и времето, с което разполагате.
Първата част включва упражнения с елементи на йога с вашето бебе. Тя е за моментите, в които нямате възможност да се отделите от него, но поне ще ги използвате за ударно стягане на най-променените от бременността части от тялото и крайниците.
Втората част е основната самостоятелна йога програма. Това ще е само вашето лично време в което да се възстановите чрез упражнения (асани).
Накрая съм отделила дишането (пранаяма техника) и релаксацията за ваше удобство. Можете да ги практикувате самостоятелно, след упражненията с вашето бебе или след основната програма, или просто когато имате желание само да си отпочинете и да се освежите.
Програма е консултирана с инструктора по хата йога – Снежана Ненчева.
Надявам се времето, прекарано заедно, да подобри формата ви, да ви зареди с енергия и да се върнете доволни и отпочинали към ежедневните ви задължения!

Все още няма коментари и оценки за този продукт

Вашата оценка?
(Най-ниско е 1, а най-високото 5)

ВАЖНО! За всички поръчки направени по време на промо кампания -50% на Ciela.com!
Срокът за доставка на поръчките, направени по време на промо кампанията на Онлайн книжарница Сиела-Ciela.com, е до 15 работни дни, след приключване на промоцията, с куриерска компания "Спиди"!
По възможност, молим да не правите спешни поръчки, защото не гарантираме тяхното изпълнение в срок по-ранен от обявения. Имайте предвид че няма възможност за сливане на поръчки и всяка поръчка се обработва и доставя по отделно.
Благодарим за разбирането! Приятно пазаруване!
Екипът на Ciela.com

Заявената за покупка стока се доставя за сметка на Клиента на посочения от него "адрес за доставка" с куриерска фирма "Спиди". Срокът на доставка може да бъде удължен до 30 дни от деня на поръчката в случай на:
- провеждани от CIELA.COM кампании, свързани с продажба на по-ниски цени, на предлагани стоки;
- при поръчка на учебници, учебни тетрадки и други учебни пособия;
- в случай, че поръчаната стока не е налична на склад;
- при дадени от Клиента неверни данни, необходими за доставката;
- при невъзможност за връзка с Клиента.
- форсмажорни обстоятелства независещи от CIELA.COM
Възможно е забавяне и в случаи, в които поради обема, естеството на поръчката и непредвидени обстоятелства се налага по-дълъг срок за доставка, за което Клиентите следва да бъдат уведомени своевременно.
Стоката се доставя подходящо опакована съобразно вида ѝ и транспорта.
Молим да използвате опция ОТВОРИ ПРЕДИ ПЛАЩАНЕ за да се уверите, че продуктите са в добър търговски вид.

За доставките си Онлайн книжарница Сиела се доверява на куриерска компания Спиди. Средната цена за доставка на един продукт е 4.00 лв, тази сума може да варира според наложеният платеж, броя, обема и теглото на поръчаните стоки, населеното място на получателя, деня за доставка, както и дали доставката се извършва до офис на Спиди или до адрес.
 
Поръчки направени извън промо кампания се обработват и изпращат в срок до 3 работни дни, след като поръчката е преминала в статус "Подготовка". Клиентът бива уведомен, чрез мейл, за промяната статуса на поръчката си.