Количка 0
0,00 лв.

Пилатес за всеки. Практическа енциклопедия

Не е наличен

* Богато илюстриран справочник с над 300 цветни фотографии, показващи всяко упражнение стъпка по стъпка
* Програми с различна продължителност и натоварване за изпълнение у дома
Пилатес добива огромна популярност в световен мащаб, защото трайно извайва стройна и грациозна фигура, без натрупване на излишна мускулна маса. Упражненията от тази система изграждат изящна стойка, укрепват тялото и духа, освобождават от стреса и премахват болката.
Основният фокус при Пилатес е върху укрепване на коремните и гръбни мускули, отговорни за стабилизирането на торса. Резултатът е гъвкав и устойчив гръбначен стълб, осигуряващ правилно разположение и функциониране на всички вътрешни органи.
Едва ли има по-подходящ преподавател от Емили Кели, който да ви обучи на Пилатес в комфорта на вашия дом. Дългогодишен фитнес инструктор и Пилатес гуру, със собствени телевизионни предавания, авторката представя своя богат опит в това пълноцветно илюстровано ръководство.
Упражненията са демонстрирани в серия от фотографии, показващи последователността на изпълнение. Детайлното описание на всяко упражнение е придружено от странично каре във формат: цел> мускулна група> повторения> контролни точки. По този начин много лесно можете да ползвате ръководството по време на самостоятелни занимания.
С достъпния си подход, с невероятния визуален материал и с един от най-известните инструктори в света за автор, тази книга се превръща в първото и единствено ръководство за Пилатес, което ще ви води по пътя на изяществото и здравето.


Напишете вашето мнение
Вие оценявате:Пилатес за всеки. Практическа енциклопедия
Вашият рейтинг

Поръчките от Онлайн книжарница Ciela.com се доставят от Спиди, Еконт и BoxNow за България, и от Български пощи за чужбина.

  • За поръчки под 50 лв., стойността на доставката е фиксирана на 5,99 лв.
  • За поръчки с BOX NOW доставката е 3,99 лв.
  • За поръчки на обща стойност над 50 лв. доставката е безплатна.
  • За чужбина доставката се изчислява според тарифите на Български пощи, и зависи от избраната държавата, броя, големината и теглото на поръчаните продукти. Крайната стойност се визуализира, преди завършване на поръчката.
  • За поръчка на правен софутер няма доставка. Получавате потребителско име и парола по предоставен имейл след потвърдено заплащане.
Свързани продукти
Ню Йорк - джобен пътеводител
СофтПрес
рейтинг:
1%
14,99 лв.
Стрес - какво трябва да знаем за него
Проф. д-р Грег Уилкинсън
СофтПрес
рейтинг:
1%
4,95 лв.
Болки в гърба - какво трябва да знаем за тях
проф. д-р Малкълм Джейсън
СофтПрес
рейтинг:
1%
4,95 лв.
Хотелиерският Бизнес
СофтПрес
рейтинг:
1%
9,99 лв.
Детектор на лъжата
СофтПрес
рейтинг:
1%
6,00 лв.