Укроти ума си

В период, когато случаите на депресия и тревожност достигат рекордно високи нива, „Укроти ума си“ е тук, за да постави негативните мисли под контрол

• Изпитвате ли тревога?
• Стресът и безпокойството замъгляват ли съзнанието ви?
• Кога е последният път, когато се наспахте наистина добре?

Авторът на книгата  „Укроти ума си“, Дон Макферсън, работи с елитни атлети от повече от двадесет и пет години, а системата, която е създал, им помага да подобрят спортните си резултати и да се преборят със страховете си.

Използвайки неговите десет „инструмента“, всеки може да се пребори с ежедневните тревоги, да подобри качеството на съня си и да повиши увереността си.

• Оригинално заглавие: How to Master Your Monkey Mind, Don Macpherson;
• Превод от английски: Камен Велчев;
• Корица: Живко Петров.